Zonnebrand en wintersport lijkt niet de meest voor de hand liggende combinatie. Maar tijdens de wintersport ben je veel buiten. Daarbij bevindt je je op hoogte en dus dichter bij de zon. En dan ben je ook nog eens in het midden van een witte, zonlicht weerkaatsende, vlakte. Kortom: zonnestralen komen je van alle kanten tegemoet. Zelfs tijdens bewolkte dagen op de piste, vangt je huid nog redelijk wat zon. En zeker in deze periode laat de zon zich vaak en lang zien. Genoeg redenen om je op wintersport te beschermen tegen de zon dus.
Zonbescherming tijdens de wintersport
Ondanks dat je op de piste niet zoveel blote huid hebt (doorgaans alleen het kleine stukje gezicht tussen je kraag en skibril), is het belangrijk om je huid en ogen goed te beschermen tegen Uv-straling. Zeker bij een wintersport later in het seizoen, kan het enorm zonnig zijn. Zonbescherming tijdens wintersport bestaat uit drie elementen:
- Bescherming van de ogen tegen licht en Uv-straling.
- Huidbescherming tegen Uv-straling.
- Lip bescherming tegen Uv-straling, kou en uitdroging.
Omdat de omstandigheden tijdens een wintersport sterk verschillen van de omstandigheden bij een zomervakantie, is de manier van bescherming ook net iets anders.
Zonnebrand voor wintersport
Een wintersport zonnebrand moet altijd een hoge factor hebben. Ten eerste omdat het winter is en je huid niet voorbereid is op 7 dagen zonnige buiten zijn. Ten tweede omdat de Uv-straling fel is en weerkaatst wordt. Factor 30 is eigenlijk minimaal om je huid goed te beschermen in de ijle, schone berglucht. Ga je op wintersport naar een gletsjergebied? Dan is Factor 50 aan te raden. Wintersport zonnebrand wordt meestal ook alleen maar in deze SPF factoren aangeboden, maar dan weet je nu ook waarom.
Kies op wintersport voor een vette zonnebrandcreme. Die beschermt tegen Uv-straling, maar ook tegen uitdroging van je huid. Daarbij bevriest een vette variant niet zo snel bij extreem lage temperaturen. Met een speciale zonnebrand voor wintersport of bergsport zit je natuurlijk helemaal goed. Hieronder staan enkele fijne zonnebrandcrème’s voor wintersporters.
Wintersport zonnebrand versus zomer zonnebrand
Je kan een wintersport zonnebrand natuurlijk ook in de zomer gebruiken. Een zonnebrand die je kocht voor de zomer, is wat minder geschikt voor de wintersport. Dit komt met name door het verminderen van de factor naar verloop van tijd. Na 12 maanden is de zonnebrand doorgaans de helft van de factor ‘verloren’. Dit bekent dat een zonnebrand met SPF 30 na een half jaar nog ongeveer een beschermingsfactor van SPF 20 biedt. Voor de wintersport is dit echt te laag!
Bescherming van je lippen tijdens de wintersport
Een goede lippenbalsem tegen Uv-straling is ook een must. Wanneer je deze niet hebt, smeer je lippen dan in met zonnebrand. Heb je na een dag op de piste last van schrale of pijnlijke lippen? Na twee hele seizoenen wintersport hebben we eindelijk ontdekt wat hier het beste tegen helpt (dankzij advies van de kinderarts). De (voor jonge ouders welbekende) Bepanthe crème. Verkrijgbaar bij iedere apotheek in Europa of online hier.
Oogbescherming tijdens de wintersport
Kies een skibril of zonnebril die bij de weersomstandigheden past. Zo heb je goed zicht op de piste en bescherm je je ogen tegen Uv-straling. Op zonnige dagen heb je een skibril of zonnebril in categorie 3 nodig. Categorie 4 mag uiteraard ook. Een lagere categorie laat teveel licht door en biedt daardoor onvoldoende bescherming.
Heb je een skibril in categorie 1 of 2? Neem dan altijd je zonnebril mee de piste op. Zo kan je snel wisselen als je last krijgt van je ogen of als het licht toch te fel wordt.
Een goed beschermende zonnebril hoeft niet duur te zijn. Voor minder dan 20 euro kan je een skizonnebril kopen die veilig is. Kijk voor meer informatie naar onze zonnebril test.
Verliefd op bergen en verslaafd aan wintersport in de breedste zin van het woord. Je vindt mij op de piste, naast de piste en in warme berghutten. Wintersport verenigt voor mij tijd voor de mooiste dingen uit het leven: familie, vrienden, sport, natuur en lekker eten. Als moeder van twee jongens ben ik inmiddels expert als het gaat om wintersportplanning voor families. Verder weet ik veel van skikleding en gear. Met mijn advies krijg je het zeker niet koud op de piste.
0 Commentaren