We hebben ons enthousiasme voor langlaufen hier meerdere malen uitgedrukt. Het leuke aan deze sport is dat iedere wintersporter het ‘gewoon’ een middag of ochtend kan doen. Laagdrempelig dus. Met je wintersportoutfit (die je snel omtovert naar de geschikte langlaufkleding met onderstaande tips) en een paar langlaufski’s ben je er helemaal klaar voor. En zeker skiers zullen de techniek binnen een uur onder knie hebben.
We geven je in dit artikel advies over langlaufkleding voor als je besluit te gaan langlaufen. Waarschijnlijk heb je al deze items elke wintersport al gewoon in je bagage zitten.
Onmisbare langlaufkleding: start met een goed ademende jas
Een ademende jas zorgt ervoor dat warmte en zweet afgevoerd worden. Langlaufen is behoorlijk intensief. Tijdens fysieke inspanning loop je de kans te gaan zweten en dat vocht wil je dan zo snel mogelijk kwijtraken, anders wordt je klam en koud. Nu zijn de meeste skijassen ademend, dus kan je die gewoon gebruiken tijdens het langlaufen. Als je een gevoerde ski jas hebt, laat je fleece middenlaag dan maar thuis. Anders krijg je het veel te warm. Wanneer je een hardshell ski jas hebt (zonder vulling) dan komt die fleece tijdens koude dagen wel weer van pas.
Thermo ondergoed is bij langlaufen een must
Zoals hierboven beschreven is vochtafvoer belangrijk. Een lichte thermo zorgt ervoor dat je lichaam droog blijft tijdens hoge mate van inspanning. De dikte van je thermo ondergoed kan je af laten hangen van de omstandigheden buiten en hoe fanatiek je gaat langlaufen. Maar kies bij twijfel maar een dunne, daar hebben wij eigenlijk de beste ervaringen mee.
Een softshell (ski) broek of skibroek zonder voering is een ideale langlaufbroek
Een gevoerde skibroek is lekker warm op de piste. Zeker in de lift heb je hier veel profijt van. Tijdens het langlaufen kan je echter beter kiezen voor een ongevoerde (hardshell of softshell) variant. Hier vind je een selectie betaalbare softshell skibroeken. Deze zijn extreem aangenaam bij het langlaufen (vanwege het stretch materiaal en het groot ademend vermogen) maar ook bij het skiën of boarden. Een lichte thermo onderbroek is wel aan te raden. Zelf heb ik pas na een heel seizoen langlaufen in mijn softshell skibroek ene langlaufbroek gekocht. Niet omdat het perse nodig was, maar om mezelf een beetje te blijven motiveren.
Onmisbare langlaufkleding: een skibril of zonnebril
Sneeuwt het? Neem dan je skibril mee als je gaat langlaufen. Als het niet sneeuwt, is je zonnebril een goede keuze. De wind is nog steeds koud en ook tijdens het langlaufen wil je goed zicht hebben en je ogen beschermen. Uiteraard zijn er ook hele mooie langlaufbrillen verkrijgbaar die perfect zijn voor tijdens het langlaufen. Maar dit vraagt weer een nieuwe investering die voor de eerste keer nog lang niet nodig is.
Ga niet langlaufen zonder muts of hoofdband
Een skihelm hoef je bij het langlaufen niet te dragen, je snelheid is een stuk lager dan op de piste en bij het vallen zal je niet zo snel op je hoofd terecht komen. Wel kan het onbedekte gedeelte van je hoofd snel koud raken. Zelf heb ik dit vooral bij mijn voorhoofd. Wanneer je tempo wat hoger ligt, zal je hier ook meer last van krijgen. Een hoofdband is een makkelijke oplossing die vaak nog geen 20 euro kost. Op dagen dat het nat of erg koud is, is een muts een betere keuze, zo voorkom je dat je haar nat wordt en je snel afkoelt.
Dunne handschoenen horen bij je langlauf outfit
Skihandschoenen zijn eigenlijk net de grof en lomp om te gebruiken bij het langlaufen. Het kan wel, maar is niet ideaal. Je ervaart te veel warmte en te weinig grip (en afzetvermogen). Wanneer je in het bezit bent van dunnere handschoenen (zoals fietshandschoenen) neem deze dan mee. Heb je ze niet, gebruik dan gewoon je skihandschoenen. Ga in geen geval zonder handschoenen op pad.
De finisher van je langlaufkleding: de buff
Wat je ook gaat doen tijdens de wintersport: neem je buff mee. Wij gaan nergens heen zonder. Hij houdt je nek lekker warm, op dagen met neerslag trek je hem tot over je neus en in het ergste geval draag je hem om je hoofd en nek (als een soort hoofddoek). En de zeldzame keer dat je hem toch niet wil dragen, vouw je hem op en stop je hem in je broekzak. Hij neemt tenslotte nauwelijks ruimte in.
Starten met langlaufen
Je ziet, alles wat je nodig hebt om het langlaufen eens te proberen zit waarschijnlijk standaard in je wintersport bagage. Lijkt het je wat om te starten met langlaufen? Lees dan ons artikel over starten met langlaufen. Hierin leggen we het basisprincipe uit en krijg je nog wat tips om goed van start te gaan. Maar let op: het is verslavender dan het lijkt.
Verliefd op bergen en verslaafd aan wintersport in de breedste zin van het woord. Je vindt mij op de piste, naast de piste en in warme berghutten. Wintersport verenigt voor mij tijd voor de mooiste dingen uit het leven: familie, vrienden, sport, natuur en lekker eten. Als moeder van twee jongens ben ik inmiddels expert als het gaat om wintersportplanning voor families. Verder weet ik veel van skikleding en gear. Met mijn advies krijg je het zeker niet koud op de piste.
0 Commentaren